Коучинг

Под коучингом понимают диалог между клиентом и профессионалом (коучем), результат которого приводит к нахождению способа для достижения поставленной цели.

При этом организация международного формата ICF дает иное определение. Коучинг подразумевает общение с клиентом на уровне партнерства. Такой подход ведет к активной стимуляции мыслительных и творческих процессов. Вдохновляет на максимальное повышение внутреннего потенциала.

Кто такой коуч

Коуч – персональный консультант и проводник, который помогает принять решение, отыскав внутренние ресурсы, способствующие достижению цели.

Одним из основателей этой системы является Тимоти Голви, который разработал методику под названием «внутренняя игра». По его мнению, главный противник находится внутри самого человека, и в задачу коуча входит помочь его «обезвредить».

В услуги коучинга не входит предоставление готовых решений. Коуч лишь с помощью наводящих вопросов подводит к решению, уже сформированному в его мыслях. Он поддерживает на всем пути, не давая сойти с дистанции и «опустить руки».

Лайф-коуч

Прорабатывает личную эффективность, помогает клиенту найти выход «из тупика». Он работает с теми, кто потерял уверенность в себе, не знает, что делать дальше и куда двигаться.

Карьерный

Помогает отыскать решение, которое станет толчком к карьерному подъему, продвижению бизнеса. Консультации коуча направлены на выявление сильных сторон характера, проработку «точек роста», выбор направления в работе.

Финансовый

В этом случае в услуги коучинга входит все, что касается денежных вопросов. Закрытие пробелов в финансовой грамотности, решение проблем с «бесконечной» нехваткой финансов, направление на рост дохода.

Бизнес-коуч

Достижение профессиональных целей, помощь в разработке стратегии развития бизнеса, грамотная организация персонала, повышение эффективности бизнеса.

Как проходит консультация

Перед коучем стоит задача – прежде всего помочь клиенту правильно сформулировать цель, которой он хочет достичь. А также тщательно продумать и составить конкретный план по ее достижению. Коуч постоянно оказывает поддержку как партнер, пока клиент движется по составленному плану к поставленной цели.

Один сеанс у коуча длится от полутора до двух часов, при этом проходят они в среднем с периодичностью один раз в неделю. На первой встрече клиент формулирует запрос и затем в ходе беседы делает конкретные выводы. Он намечает план действий на ближайшее время. Следующая встреча – оценка результатов. То есть, «сработал» ли намеченный план.

Для чего необходим перерыв между сеансами? Клиент за это время старается реализовать решения, которые он принял в предыдущей беседе, и оценивает, что в итоге получилось. На основании этого при следующей встрече можно провести коррекцию плана.

Количество сеансов зависит от общей ситуации и сложности запроса. Не ме нее важно желание клиента активно участвовать в процессе, быть готовым к реализации. Коуч может порекомендовать приемлемый график встреч, а также предложить различные практические упражнения, которые клиент будет выполнять в период между сессиями.

Основные принципы практики

Есть пять основополагающих принципов, разработанных психотерапевтом Милтоном Эриксоном.

«Я – в порядке»

Люди не делятся на «правильных» и «неправильных». Если мы не в состоянии кого-то понимать и принимать, это вовсе не означает, что этот человек «неправильный». Здесь не требуется лечение, исправление, похвала, оценка.

У каждого без исключения есть потенциал для реализации цели. Если человек к стремится достичь чего-то – значит он находится в поиске внутренних ресурсов, пытается раскрыть свои способности. Поэтому коучинг – это в первую очередь изучение, поиск возможностей и границ. «Я могу реализовать то, что желаю. Единственный момент: что для этого требуется».

«У меня только позитивные намерения»

Коучинг дает возможность увидеть за действиями, совершаемыми человеком, истинные намерения. Цель любого совершаемого поступка – сделать что-то позитивное для себя, а не навредить другому.

«Люди неустанно меняются»

Это неизбежно, и процесс необратим. Остается вопрос: будет ли человек меняться самостоятельно, или за него это определят иные люди, внешние обстоятельства.

«Я всегда принимаю лучшие решения»

В этой практике нет понятия «я оказался неправ». Эта практика направлена на то, чтобы человек понял, почему он сделал именно так, а не иначе. Какие условия способствовали тому, что принятое решение оптимальное из всех возможных.

Особенности услуги

Работа коучинга строится на доверии и равноправном партнерстве. Коуч в своей работе задействует недирективные методики. Он ничего не решает за клиента, не дает оценку действиям, не поучает.

При этом система также не подразумевает работу с абстрактными запросами. Цель должна быть конкретной, реальной и достижимой. Если клиент не может сформулировать цель, коуч в процессе беседы помогает ему это сделать.

Например, на консультации коуча онлайн клиент говорит: «Хочу много зарабатывать». Специалист начинает задавать ему наводящие вопросы, чтобы прийти к конкретизации запроса. Таким образом, коуч подводит клиента к более четкой формулировке. «Я хочу получать доход 75 тысяч рублей в месяц на своих авторских пирожных через два месяца».

Чтобы стать коуч-практиком, необходимо пройти обучение и овладеть знаниями необходимых методик. По окончании обучения выдается соответствующий сертификат.

На портале «Sense» предлагаются услуги коучинга. Общение с коучем может происходить как онлайн, так и при личной встрече.